#RECETTE

Quelle meilleure solution pour lutter contre la canicule qu’un délicieux smoothie bien frais ? Découvrez 3 recettes de smoothie !

Le smoothie aux fruits rouges (pour 2 personnes) :

Ingrédients :
  • 40 g de fraises
  • 40 g de framboises
  • 40 g de myrtilles
  • 40 g de mûres
  • 40 g de cerises
  • 20 g de sucre
La recette :
  1. Équeutez, dénoyautez et coupez en deux fraises, myrtilles, mûres et cerises (en prenant soin de ne pas vous tâcher avec les mûres).
  2. Mettez l’ensemble des fruits dans un mixeur et ajoutez le sucre.
  3. Mixez jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
  4. Laissez la boisson 10 min au frais.

 

Le smoothie bananes & cacahuètes (pour 2 personnes) :

Ingrédients :
  • 2 bananes
  • 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
  • 4 cuillères à café de miel
  • 20 cl de lait
La recette :
  1. Epluchez et coupez grossièrement les bananes.
  2. Mettez-les dans un mixeur en y ajoutant également le beurre de cacahuète, le miel et le lait.
  3. Mixez le tout.
  4. Mettez la boisson au frais pendant 10 min.

 

Le smoothie nectarine (pour 2 personnes) :

Ingrédients :
  • 3 nectarines
  • 2 yaourts natures
  • 15 cl de lait
La recette :
  1. Lavez et dénoyautez les nectarines.
  2. Mettez-les dans un mixeur et ajoutez-y le yaourt et le lait.
  3. Mixez le tout jusqu’à obtenir une substance crémeuse.
  4. Mettez la boisson obtenue au frais pendant 10 min.

 

Savourez !
Si vous réalisez ces recettes, n’hésitez pas à nous partager le résultat sur les réseaux sociaux avec le hashtag #GMood et à nous dire lequel de ces smoothies vous avez préféré !
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